レーシックを受けたメジャーで大活躍中の松坂選手ブログ：230414
正しいシェイプアップは、
「バランスの良い食事と適度なトレーニングが大切！」
…って言われなくても、みなさん知ってますよね。
でも、わかっていながらも
なかなか出来ないんじゃないでしょうか？
すぐに痩せたい！、
とにかく痩せれば良いと思い、
無茶なシェイプアップはしていませんか？
そのシェイプアップで、
理想的なスタイルを手に入れましたか？
リバウンドしていませんか？
体質の調子は良いですか？
お肌の調子は？
確かに、
痩せるためにシェイプアップをするんですから、
「痩せた」という結果は大切かもしれません。
しかし、
私は結果が出た後の方がもっと大切だと思うんです。
せっかく痩せたのに、
リバウンドしては意味が無いじゃないですか。
きちんとしたシェイプアップをすれば、
痩せた後にリバウンドもしませんし、
さらに太りにくい体質になれるんですよ！
正しいシェイプアップは
時間はかかりますが、体質にも、精神的にも、
ストレスが少ないですし、
何と言っても後が楽なんです。
どうしてもすぐに結果を出したいと思っている方は、
とにかく一度で良いので
ひと月でもひと月でもバランスの取れた食事をして、
適度な運動をしてみてください。
体重が減る量は少ないかもしれませんが、
今までのシェイプアップとは
違う何かを感じることが出来ると思いますよ。
厳しい言い方かも知れませんが、
無茶なシェイプアップで
体質を壊したり、精神的なストレスで苦しんでいる人を見ると、
私は、何だか可哀想に感じます。
せっかくシェイプアップするんでしたら、
連日がハッピーじゃないと、
意味が無いんじゃないでしょうか？