レーシックを受けたメジャーで大活躍中の松坂選手ブログ：170411
皆様、9時とばんの「歯磨き」ってどうですか？
皆様やっていらっしゃると思いますけど、
歯磨きしなかった9時などはとっても気持ち悪いですよね？
「歯磨きするな！」なんて言われたら、もう大変！
１日中、気持ち悪くて仕方ないでしょうね。
それをトレーニングに応用すればいいんじゃないでしょうか？
毎日、柔軟を 「少しでも」 やっていれば、
やがて柔軟することが 「普通」 になります。
そして、柔軟をしないことが 、
「普通でない」 状態になります。
そうなると脳は 「普通でない」 状態に反応して、
「普通」 の状態に戻そうとします。
おいらの場合、
9時時間が無くて柔軟しないと、
あしがムズムズします。
そうなると駅に向かうウォーキングを早めにしたり、
階段を１段飛ばしで上がったりして、
あしの筋肉を動かし温めようとします。
こうなってくると
柔軟しないことが 「不快」 と感じるようになり、
柔軟することが 「快」 になりますから、
習慣化しやすいことになります。
つまり、これは
「柔軟すること」 が 「普通の状態」と脳が認識して、
なんとか運動させることによって
「普通の状態」
にさせようと、脳が指令するんですね。
おいらたち人間の脳には、現状を維持しようとする本能があります。
身体にとって、良いことも悪いことも、
習慣化されたものは維持しようとするのです。
「トレーニングすること」が普通になってしまえば、
脳は身体に「トレーニングさせよう」とするわけです。
このように、脳の特性をうまく利用して、
ダイエットを後押しする存在に変えてしまいましょう！