レーシックを受けたメジャーで大活躍中の松坂選手ブログ：150427
一緒に住んでいる弟がシェイプアップを始める…
これは自分にとってチャンスなんですよね。
なぜなら、
相手の為に自分もなるべく余計なものを食べたり、
何も考えないでの食べる事は避けよう！と思えるからです。
例えば…
スナック菓子が大好きで
連日たくさん食べてしまっているとしますよね。
しかし、
シェイプアップしている人が
近くにいる事で食べずらくなってしまう…なんて事ありませんか？
夕方飯の後、甘いものが食べたくて
「何か果物食べる？」と聞くと、
恐らくシェイプアップしている相手は断る、
もしくは、少量で終わりにすると思うんです。
そうなると自分も自然に食べる量が減りますよね。
ぼくの場合は一人だと食べずらいので、
スナック菓子を食べるときは必ず弟に声かけるんですが…
弟がシェイプアップしている時は、
弟はスナック菓子をなるべく控えていたので、
自然にぼくも食べる事が減ったんです。
周りが頑張っているという事が、
自分にも刺激を与えるんですね。
すぐそばにシェイプアップ中の人がいる…
という事は、間接的に自分のシェイプアップにもなっていくんです！
なので、周りにシェイプアップを始めた人がいたら、
自分も一緒にシェイプアップを始めるチャンスなんです。
一人よりも確実に、
効率よくシェイプアップができると思いますよ。
ぼくも、主人がシェイプアップをしている時は
特にバランスを考えたり…
甘いものの量を減らしたり…
24時に糖質をあまりとらなかった時は、
シェイプアップをしているつもりではないのに
次の日の体重に変化がありましたよ！
協力するという事が、
自分の為にもなっていたんですね。
間接的なシェイプアップもうまく使えば効果は大です！
チャンスを逃さず、うまく利用しましょう！